INSCRIPTIONS AUX COURS D'AVIFIT DE MAI 2018

AVIFIT AVIRON BUGEY HAUT-RHÔNE BELLEY VIRIGNIN
Présentation de l'activité:
Le club AVIRON BUGEY HAUT-RHÔNE vous propose dès la rentrée de septembre 4 séances hebdomadaires d'AVIFIT, pratique indoor sur rameur CONCEPT2, 9 places disponibles, sur fond musical, sur 3 thèmes :
Préparation Physique Générale, 4 séries,
Renforcement musculaire, 4 séries,
Cardio-training, 4 séries.
Une 5ème série sera disponible courant octobre 2017.
Les séances se déroulent les mercredis et jeudis, de 18h à 19h puis de 19h à 20h et sont toutes ouvertes aux débutants. Le cours est dirigé par un Coach, éducateur ou entraineur d'aviron, ayant suivi la formation fédérale "Coach Aviron Indoor" de 20 h. Il montre et explique les exercices à réaliser, synchronisés à la musique. Animateur, il dynamise la séance en impliquant les pratiquants. Il adapte le contenu de la séance au niveau des rameurs et intervient pour les corriger. La durée totale d'un cours est d'une heure, assouplissements ou relaxation compris.
IMPORTANT : LE RESPECT DE L'HORAIRE DE DEBUT DU COURS EST IMPERATIF !
NOM et Prénom:
Veuillez indiquer votre nom et prénom
Votre adresse courriel:
Veuillez indiquer votre adresse courriel
Votre N° de téléphone:
Facultatif, mais important pour vous contacter
Votre N° de licence FFA ou 123456 pour un essai:
Mercredi 2/05 18h-19h :
Mercredi 2/05 19h-20h :
Jeudi 3/05 18h-19h :
Jeudi 3/05 19h-20h :
Mercredi 9/05 18h-19h :
Mercredi 9/05 19h-20h :
Jeudi 10/05 18h-19h:
Jeudi 10/05 19h-20h :
Mercredi 16/05 18h-19h:
Mercredi 16/05 19h-20h:
Jeudi 17/05 18h-19h :
Jeudi 17/05 19h-20h:
Mercredi 23/05 18h-19h:
Mercredi 23/05 19h-20h:
Jeudi 24/05 18h-19h:
Jeudi 24/05 19h-20h:
Mercredi 30/05 18h-19h:
Mercredi 30/05 19h-20h:
Jeudi 31/05 18h-19h:
Jeudi 31/05 19h-20h:

 

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